Cтоп-лист: які продукти не можна давати дитині до року

Перший рік життя малюка – дуже важливий та відповідальний період. Саме тоді відбувається «дозрівання» всього організму, продовжує формуватися основа його майбутнього здоров’я. Від дій батьків залежить дуже багато, тому мами та тата дуже серйозно підходять до питань харчування дитини, у яких є багато правил та обмежень.

Обмеження у харчуванні стають актуальними приблизно після 6 місяців, коли дитині активно починають вводити прикорм. У батьків і бабусь завжди велика спокуса побалувати малюка солодким, здивувати його, дати скуштувати нові продукти та відчути нові смаки. Цей порив потрібно обмежувати, адже дитині можна далеко не всі і одночасно.

Що не можна давати малюкові?

1. Кондитерські вироби та «магазинні» солодощі

Це цукерки, шоколад, тістечка, торти, магазинну випічку. Цукор у харчуванні дитини не допустимий, і кондитерські вироби небезпечні шкідливими кондитерськими жирами, рослинними оліями низької якості (пальмова, рапсова), різними штучними добавками та барвниками. Какао – дуже алергенний продукт, його виключають із раціону до 3-х років. Крім того, шоколад бадьорить і може спричинити перезбудження.

2. Сіль та соління

Сіль викликає затримку рідини в організмі, сприяє підвищенню навантаження на серце та судини. Важливо не тільки не підсолювати те, що в тарілці, а й виключити солоні крекери, соломку, не кажучи вже про солоні огірочки, рибку та ікру.

3. Ковбасні вироби

Сосиски та ковбаса не повинні бути присутніми в меню малюка. Навіть якісні ковбасні вироби містять багато шкідливих добавок: барвників, консервантів, підсилювачів смаку. Такі продукти містять дуже багато жиру.

4. Жирні сорти м’яса

До них відноситься баранина, свинина, качка, гусак. Жирне м’ясо дуже важко перетравлюється і дає велике навантаження ще не зрілу печінку. Це може спричинити зрив травлення.

5. Потенційно алергенні ягоди та фрукти

До них належать ягоди та фрукти з червоним пігментом: полуниця, малина, червоні яблука, помідори, червоний перець тощо. Також алергенними вважаються цитрусові та будь-які екзотичні фрукти, які не ростуть у нашому кліматі.

6. Морепродукти

Високий рівень розвитку алергічних реакцій можуть викликати мідії, кальмари, креветки. Рибу білу морську вводимо на останніх позиціях – з 9-10 місяців дуже акуратно.

7. Гриби

Це важка їжа, грибу важко перетравлюються і засвоюються організмом. Вони вбирають у собі різні отрути, важкі метали та радіацію.

8. Продукти, що викликають газоутворення

Це виноград, диня, бобові та білокачанна капуста.

9. Приправи, соуси, маринади, прянощі, кетчупи, майонези

Їхній склад суперечить принципам здорового харчування – барвники, смакові добавки, підсилювачі смаку, багато солі. Деякі приправи можуть викликати подразнення слизової оболонки шлунково-кишкового тракту та алергічні реакції.

10. Газовані та солодкі напої

Повітряні бульбашки дратують слизову оболонку шлунка. У цих напоях містяться смакові добавки та барвники, багато цукру.

11. Цілісне коров’яче молоко

Білок коров’ячого молока може спричинити алергічну реакцію.

12. Білок курячого яйця

Це досить сильний алерген. Тому дозволено лише жовток в обмеженій кількості.

13. Горіхи

Досить алергенними і, крім того, ними дитина може легко придушитися.